केटलबेल वजन कास्ट लोहाचे वजन असते ज्यात तळाशी बॉल फॉर्म असतो आणि वर एक हँडल असते जे तुम्हाला हव्या असलेल्या कोणत्याही आकारात मिळू शकते.केटलबेल आकार अधिक डायनॅमिक लिफ्ट्ससाठी अनुमती देतो जे हृदय गती आणि शक्तीला आव्हान देऊ शकतात त्यापेक्षा वेगळ्या पद्धतीने
पुढे वाचा